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ILY Blog

02 Sep 2017

Streching

Genau das, was fast jeder von uns als eine Qual emfindet, ist wohl eine der wichtigsten körperlichen Aktivitäten. Das Streching   Will man etwas für das körperliche Wohlbefinden tun, so sollte man das Streching nicht vergessen, eines der wichtigsten Aktivitäten die jeder nachkommen sollte.   Gerade im zunehmenden Alter werden wir inaktiver, langsamer und steifer. Da bewirkt ein bisschen streching wahre Wunder.   Strecht man sich regelmässig wird die Qual zunehmend weniger, denn der Körper gewöhnt sich langsam wieder an die Flexibilität. Auch Verletzung können so reduziert […]

23 Aug 2017

Avokado

Ihre Form erinnert an eine Birne, ihr Geruch und Gemack an eine nussige natürliche Fettcreme. Avokados enthalten viele ungesättigte Fettsäuren und gehören damit zu denn gesündesten Pflanzenfetten. Sie wachsen an Bäumen ähnlich wie Wallnussbäume, die riesengroß werden können. Die Größe der Früchte vareiert je nach Sorte und Herkunft. Schon vor meheren 1000Jahren wurde die Avokado in tropischen Gebieten kultiviert. Ursprünglich kommt sie aus Südmexiko. Heute kultiviert man sie auch in subtropischen Gebieten (Südspanien, Südafrika, Israel, Chile, Peru, Australien) usw. Die meisten Sorten die […]